腰痛予防

腰痛に悩んでいる人は、対処法についても抜かりがないはずですが、急に痛み出したときは困るはずです。急に発生する痛みには、安静にして様子を見るのが一番です。腰に負荷をかけない姿勢で横になってリラックスしましょう。

→続きを読む：腰痛が発症した場合の対処法

腰痛を防ぐためには、生活習慣を改善させることが大切です。例えば、家事の行いかたが腰を痛めている要因になっている可能性があります。

背骨と腰に悪い姿勢は、慢性的な腰痛の原因となります。腰が痛くなってしまうと、家事をするのも面倒になってしまいます。

→続きを読む：腰痛予防では家事の姿勢にも注意