椎間板ヘルニアとなる原因とは

椎間板ヘルニアによる腰痛の原因について説明しましょう。原因は複数あり、日々の生活習慣との関わりが深くなっています。

よくあるのは、運動時に腰をひねったり、同姿勢での作業を継続したり、重量のある荷物を持上げたりなどです。背骨にダメージを与える習慣は、椎間板ヘルニアのリスクを高めると考えて間違いないでしょう。

また、加齢によって椎間板や骨が老化することも原因です。骨が原因になるパターンは、骨密度を上げる成分であるカルシウムの摂取によって予防できます。カルシウムが欠乏すると、椎間板ももろくなってしまい、腰痛や椎間板ヘルニアなどを引き起こします。

カルシウムは、骨を強くするために欠かせない栄養素です。しかし、現代人はファーストフードやスナック菓子、ドリンクなどの暴飲暴食によってカルシウムが不足しています。

生活習慣によっては、若年のうちから椎間板の老化現象が起こります。すると、若いときは苦痛に感じなかった姿勢を取るのが大変になってきます。無理な姿勢を取ろうとすると、腰にダメージを与えて腰痛を促します。

ほかには、背骨や骨盤が歪むことで発生する腰痛もあります。初期の症状においては椎間板ヘルニアほどの痛みは伴いませんが、異なる部位まで歪ませてしまうという事態に陥ります。

腰椎の歪みも骨盤と関係しています。体の中心部である骨盤が歪むと、内臓の働きを悪くするなど、腰とは関係のない症状まで引き寄せてしまうのです。