椎間板ヘルニアの治療法【福辻式】

椎間板ヘルニアの原因を解決する治療法

2011-09-25T09:21:00Z

多くの椎間板ヘルニア治療法では「腰が痛い」という表面の症状を軽くすることだけを考えてきました。

しかし、それでは「腰を痛くさせている大本の原因」が解消されているわけではありません。

原因が残っているのですから、完治に至らなかったり、再発してしまったりするのも当然です。

椎間板ヘルニアに対して西洋医学の場合、

・手術で痛む部位を治療する
・痛み止めの薬を処方する

という2つのやり方が一般的です。

]]> 東洋医学や民間療法、一般的な整体の場合は、

・ストレッチで筋肉を伸ばす
・患部をもんだり灸をすえたりする
・じっと安静にしている

などがしばしば「治療」とされます。

いずれにしても、本当の原因は解決していません。

原因を踏まえた上での治療法が必要なのですね。

自宅で簡単に実践できる治療法。

あなたが椎間板ヘルニアとさよならするまでに必要なことは、基本的に次の3つだけです。

１．椎間板ヘルニアの原因と治療原理を知る
椎間板ヘルニアが起こる仕組みと原因を知り、その上でどうすれば椎間板ヘルニアが改善できるかという治療の基本的原理を理解する。患者自身がそのような正しい知識を身につけることは非常に重要なのです。

２．姿勢や食事など生活習慣を改善する
私のやり方の半分は痛みを引き起こす原因となる生活習慣全体の改善なのです。

３．"関節法"に基づいた簡単な運動を行う
「開節法」とは、「関節を開く」という意味で、"軽く揺らしながら"骨格のゆがみを整えるとともに、筋肉と神経の緊張を緩め、血流を著しく改善する技法です。

私はあなたに間違った方法ではなく、本当に正しい方法を知っていただきたいのです。

椎間板ヘルニア治療の新しい方法

2011-09-25T09:10:44Z

もし、あなたが治らない椎間板ヘルニアの悩みを抱えているのなら、この先を読み進めてみてください。

・体操、ストレッチ、コルセットなど様々な「椎間板ヘルニア治療」を試してきたが、どれも効果が出なかった。

・どこの病院・治療院に行っても痛みが消えなかった

・医者からは手術をすすめられている。

・病院に行っても鎮痛剤や塗り薬、シップをもらうだけ。

・腰の痛みが日常生活のあらゆる場面で妨げとなっている。

現実の椎間板ヘルニア治療では、整体・運動法・精神療法・食事療法などがあります。

それぞれの専門家がてんでばらばらに原因も診断します。

]]> あなたの椎間板ヘルニアの真の原因に行き当たるのは"運次第"といっても過言ではありません。

椎間板ヘルニアの表面的な症状は

「腰が痛い」

ということです。

しかしなぜ腰が痛くなるでしょうか。

そのメカニズムや原因は実は千差万別です。

人体の不調はいくつもの原因が複合して起きるのですね。

私は、若い頃から自らの重度の健康不良を克服していく中で、人体の不調はいくつもの原因が複合して起きるということを思い知りました。

合気の原理を骨格矯正に活かした、より効果的な整体術はないものかと、毎日研究を続けてきました。

多くの同業者の、椎間板ヘルニアを治すためには整体だけでよいとする態度に飽き足らず、より確かな椎間板ヘルニア治療法を求めて解剖学・栄養学・東洋医学・オイルマッサージなど、ありとあらゆる分野の知識を学びました。

しかし「25年間で100か所以上の治療院に通っても治らなかった椎間板ヘルニアが2週間で治った！！」
ついにある時、椎間板ヘルニア改善に非常に効果的な"ある方法"を発見したのです。

「ほとんど寝たきり状態だった重度の椎間板ヘルニアから奇跡的に回復した！」

といった方が続々と現れるようになりました。

椎間板ヘルニアの保存療法の概要

2011-02-02T10:47:28Z

激痛を伴う椎間板ヘルニアは、すぐにでも症状を改善させたいものです。重症の場合だと手術の必要性もありますが、80～90％くらいは保存療法によって治せると言われています。

]]> 索引、硬膜外ブロック、安静の3つに大別されます。医療施設で椎間板ヘルニアによる腰痛を治す場合、これらの治療法のなかから選択されます。

どの治療法を用いるかは、各医療施設によって異なるようです。軽度の腰痛の場合は、医師のアドバイスを守ることで完治させやすくなります。

・索引
筋肉の緊張を抑えることで痛みを軽減します。骨盤の伸縮により、激痛を抑えることもできます。

椎間板へのダメージが軽減するのは、骨盤を引っ張ることで可能になります。症状のスピードを遅くしたい人に適しています。

・温熱療法
保存療法の一種であり、接骨院のメニューにも取り入れられています。該当する部位に温熱機を当てることで、患部の血流を促進するのです。腰痛の要因である血流の悪化を解消すれば、痛みはかなり和らぐでしょう。

・低周波治療
接骨院が導入している治療器です。特殊な機械で低周波を発生させます。電流を筋肉に流すことで痛みを抑制するのです。

・神経ブロック
痛み止めの注射のことです。神経のある部位に注射することで、痛みを軽減してくれます。

椎間板ヘルニアは、腰痛を解消することで治りやすい症状です。自主的に治す場合は、危険因子を遠ざけたうえで、生活習慣を整えることになります。

椎間板ヘルニアとなる原因とは

2011-02-01T10:47:28Z

椎間板ヘルニアによる腰痛の原因について説明しましょう。原因は複数あり、日々の生活習慣との関わりが深くなっています。

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また、加齢によって椎間板や骨が老化することも原因です。骨が原因になるパターンは、骨密度を上げる成分であるカルシウムの摂取によって予防できます。カルシウムが欠乏すると、椎間板ももろくなってしまい、腰痛や椎間板ヘルニアなどを引き起こします。

カルシウムは、骨を強くするために欠かせない栄養素です。しかし、現代人はファーストフードやスナック菓子、ドリンクなどの暴飲暴食によってカルシウムが不足しています。

生活習慣によっては、若年のうちから椎間板の老化現象が起こります。すると、若いときは苦痛に感じなかった姿勢を取るのが大変になってきます。無理な姿勢を取ろうとすると、腰にダメージを与えて腰痛を促します。

ほかには、背骨や骨盤が歪むことで発生する腰痛もあります。初期の症状においては椎間板ヘルニアほどの痛みは伴いませんが、異なる部位まで歪ませてしまうという事態に陥ります。

腰椎の歪みも骨盤と関係しています。体の中心部である骨盤が歪むと、内臓の働きを悪くするなど、腰とは関係のない症状まで引き寄せてしまうのです。

腰痛が発症した場合の対処法

2011-01-31T10:47:28Z

腰痛に悩んでいる人は、対処法についても抜かりがないはずですが、急に痛み出したときは困るはずです。急に発生する痛みには、安静にして様子を見るのが一番です。腰に負荷をかけない姿勢で横になってリラックスしましょう。

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■シップの使いかた
シップには温シップと冷シップがあります。使い分けとしては、慢性的な痛みには温シップ、突発的に痛みが表れたときは冷シップがよいでしょう。

ただ、あまり同じ場所を冷やすのも好ましくありません。一時的に冷やすのはよいですが、長時間に渡って冷やすと、筋肉を緊張させて逆に腰痛を促すので注意しましょう。

また、マッサージ治療を行うときも症状によってはできないこともあります。腰に腫れを伴ったり、熱を出していたり、外傷・打ち身などがあったりする場合も注意です。急に症状が発生した場合、とっさに行なえる対処法を把握しておくことは非常に重要です。

基本的な対処法さえマスターすれば、自分以外の人が症状に苦しんでいるときも的確に対処できます。突発的な症状は想像以上に痛みを伴うため、パニックになってしまう人も多いようです。冷静に状況を判断するためには、普段から腰の知識を身に付けておきましょう。

【腰痛は自宅でも治せます】

椎間板ヘルニアの概要

2011-01-30T10:47:28Z

腰痛の種類は多種多様です。なかでも有名なのが「椎間板ヘルニア」でしょう。

メディアでも頻繁に取上げている症状ですが、意外なことに腰には要因がありません。合併症で起こる坐骨神経痛が要因となり、腰に痛みを感じるのです。

]]> 老化スピードが早いと言われる椎間板は、磨耗が激しいのが特徴です。なかには、20代で椎間板ヘルニアにかかる人もおり、若年だからと安心できないことが分かります。椎間板ヘルニアによる腰痛は、立ち仕事やデスクワークのほか、同姿勢で行う仕事に従事する人などに頻繁に発生しています。

発症すると激痛が走ると言われており、症状が重度だとトイレに入るのさえ苦労するようになります。この痛みは、坐骨神経を圧迫することから生じるものです。

歩くときは腰を曲げないと痛みを感じるようになります。背筋を伸ばして立つことが難しく、腰～爪先のしびれ・痛みなどを伴うようになります。

椎間板ヘルニアは、髄核が椎間板から出てくることで周囲の組織と接触し、痛みを伴うものです。症状の種類やレベルにより、複数のタイプに分類されます。すべての髄核が飛び出る症状、髄核が部分的に切断してしまう症状、髄核と繊維輪へのダメージにより炎症･腫れを伴う症状などがあります。

日々の暮らしのなかで、歩行するときに痛み・しびれを生じたり、姿勢を取ることで痛みを感じたり、足の感触が鈍くなっていたり、足を上げるのが困難だったりなど、さまざまなパターンがあります。腰痛がいつまでも続くようならば、早期のうちに医療施設を訪れて治療しましょう。

腰痛とストレスの関連性

2011-01-29T10:47:28Z

ストレスが腰痛の一大要因であることは有名です。ストレスをまったく溜めない生活は困難ですが、あまりにも過剰なストレスを感じると、自律神経やホルモンバランスが崩れることで多くの弊害が生じてしまいます。

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もともと冷えた部位のほうが腰に負担をかけやすいのです。血液の流れが悪いところは、冷えも生じやすいと考えて間違いありません。

医療施設でのMRIやレントゲン検査では、腰痛に該当しないこともあります。ぎっくり腰の場合は、検査によって把握することは特に難しいようです。原因不明の症状がある場合は、ストレスが関連しているケースが多々あります。

■不定愁訴（ふていしゅうそ）
更年期の自覚症状としてたびたび発生します。病気でもないのに何となく痛みを感じたり、のぼせ、不快感などを指します。

不定愁訴の症状は、ストレスと関連性が深いと言われています。また、不眠症、肩こり、便秘などを慢性的に感じており、食生活・睡眠などの習慣を解消して治らない場合もストレスの影響が大きいようです。

ストレスが蓄積すると、筋肉を緊張させてしまいます。この緊張が腰で生じると腰痛になります。

この症状は、ストレスを解消しないと治せないとされています。そのため、病院での診断を受けても、はっきりとした答えが出ないことが多いのです。ストレスを解消するには、自分の好きなことに打ち込む時間を確保するのがよいでしょう。

【ストレスを解消しうつ病などの予防となる方法】

腰痛予防では家事の姿勢にも注意

2011-01-28T10:47:28Z

腰痛を防ぐためには、生活習慣を改善させることが大切です。例えば、家事の行いかたが腰を痛めている要因になっている可能性があります。

背骨と腰に悪い姿勢は、慢性的な腰痛の原因となります。腰が痛くなってしまうと、家事をするのも面倒になってしまいます。

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台所で調理をしているときも要注意です。台所から体が離れていると、必然的に猫背になります。

また、流し台の高さが自分に合っていることも大切です。体を伸ばしたり、前屈みになったり、姿勢を崩さないと家事が進められない場合は、早急に環境を整える必要があります。高さ調整ができないときは、床に20cmくらいの台を設置し、左右の足を順番に乗せながら行うと負担がかかりません。

また、掃除機を使用するときの姿勢も大切です。ノズルが短いと、前屈姿勢になりやすいので注意しましょう。

ポイントとしては、掃除機を真っ直ぐにして、ノズルの長さをコントロールし、掃除機は前後に少しずつ移動させて掃除します。

家事が終了したら、悪い点をピックアップして次への反省にしましょう。そして、就寝時も姿勢に気を配ります。

最も悪いのは、うつぶせ寝です。理想的なのは、横を向いて背中を少し丸めて寝る方法です。

就寝中の姿勢の矯正は非常に大切です。姿勢が悪い場合、何時間も同じ姿勢でいるのですから、腰痛のリスクを大幅に高めることは確かです。

【おすすめ情報】

腰痛について

2011-01-27T10:47:28Z

腰痛に悩まされる日本人は大勢います。症状の出方や度合いはさまざまですが、必ず要因が存在します。

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ただ、誰もが同じ環境で、同様の症状に悩むわけではありません。なかには、ほとんど症状を感じない人もいます。

ここで考えられるのは、腰に負担を与えやすい人と、与えにくい人がいるということです。これは、先天的な症状であり、遺伝とも関連しています。

年代別に見てみると、赤ちゃんは腰痛になりやすいとされます。赤ちゃんの場合、股関節の働きが弱いほか、股関節脱臼などが原因として考えられます。

大人と比べて、腰に与える負荷が大きくなるのです。側弯症のリスクが高まるのは、幼児～小学生くらいまでです。

また、胸の発達が進むと、腰痛や肩こりが発生しやすくなります。成人女性の場合は、女性ならではの症状や、出産後の骨盤の開き、重心が不安定になる、などが要因として考えられます。

50歳くらいになると、骨がもろくなる骨粗鬆症のリスクが出てきます。軽く転んだだけでも骨が折れることがあります。そのほか、骨格や体のバランスなども関係しており、腰に負担をかけやすい人が腰痛になる可能性が高いようです。

腰痛ベルトの選択法と注意

2011-01-26T10:47:28Z

激しい腰の痛みには「腰痛ベルト」が役立ちます。ベルトを選ぶときは、自身の体・求める作用などによって変える必要があります。自身に合わないタイプのベルトを使っても、思うような効果は期待できません。

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腰痛の治療効果に着目するなら、固定力に優れたタイプがオススメです。ベルトを巻くことで生じる蒸れを嫌う人は、通気性に優れたタイプを選びましょう。

このように、ベルトには数多くのタイプがあります。自身に適したタイプを選択しないと、再び商品を買い足すことになりかねません。

■最近のベルトのタイプ
現在の腰痛ベルトは、2本タイプのずれにくい商品の評判が高いようです。つい最近までは、1本タイプが主流でしたが、2本のほうが効果に優れており、装着していて安心できるようです。

価格帯は数千円～1万円くらいです。価格が安いわりには体感しやすいのが特徴です。

■腰痛コルセット
医療施設でもらえるタイプです。ベルトと比較して何倍も高額で、1本の相場は約5万円です。何らかの疾患によって必要となる場合は、保険が使えるのでもっと安くなります。

コルセットは高額ですが、市販のベルトよりも固定力に優れており、症状を改善させる効果も高いのです。どの商品を選ぶか迷っているときは、医師に相談すれば適切なアドバイスを受けられるでしょう。

椎間板ヘルニアの手術方法

2011-01-26T03:59:26Z

椎間板ヘルニアによる腰痛を解消する方法は、保存療法がポピュラーです。それ以外の方法では、手術を用いることもあります。
ほとんどの症状は、保存療法で改善できます。ですが、激痛を伴う場合や、保存療法のみで完全に治せない場合は、最後の手段として手術に移行するケースもあります。

]]> ■椎間板ヘルニアの手術方法
・レーザー治療
患部に針を刺し、そこからレーザーを照射します。切開をしない方法なので、手術法のなかでも手軽に行えるのが特徴です。現在においては、それほど普及していない手術です。
保険が使えない治療なので、30万円程度の治療費がかかります。ですが、手術を受けたその日に家に帰られるというのは大きなメリットでしょう。

・ラブ法
ヘルニアを除去して腰痛を抑える治療法です。メスを使用して切開する方法で、以前から行われている知名度の高い手術法です。入院する必要があるため、ラブ法を選ぶときは日程を調整する必要があります。

・ヘルニア摘出
内視鏡や顕微鏡などの器具を、背中から注入します。ほかにも、X線で場所を確認しながら、背中から管を入れて摘出する治療法もあります。

・金具固定
金具で固定することで、椎間板ヘルニアによる腰痛を改善します。金具を固定する際には、手術が必要となります。

これらが主な椎間板ヘルニアの手術治療です。行うときは、保存療法と比較しながら、メリット・デメリットを照らし合わせながら決定していきます。我慢できる程度の痛みの場合は、保存療法のほうがよいと医師から勧められることが多いようです。

腰痛を和らげるグッズ

2011-01-25T10:47:28Z

手軽に腰痛を和らげるなら、グッズを活用するのがよいでしょう。自身に適したタイプを選んで症状を改善させましょう。最もポピュラーなグッズは、腰痛ベルトと腰痛コルセットでしょう。

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コルセットのほうは、市販品ではなく、整形外科などで出してくれる器具です。医療用なので、病院でしか入手できませんが、効果はベルトよりも高いのは間違いありません。

ただ、ベルトやコルセットは、あくまで矯正機能に重点を置いてあり、痛みを根本から治すことは不可能です。椎間板ヘルニアの場合、保存療法や理学療法などで元から原因を解消しないと治すことは難しいのです。

そのため、メインではなく補助的な治療法に該当するのです。また、使用してもすぐに効果は表れません。姿勢を正しくして、体のゆがみを解消する道具だと考えましょう。

コルセットだけでは、根本治療にはならないので、生活習慣を整える処置も求められます。生活習慣では、腰に負担をかけない習慣が求められます。

重たい荷物を頻繁に持つ人、デスクワークに従事する人、同姿勢を保ったまま作業を続ける人など、それぞれの人によって適した方法と適さない方法があるのです。自身に適した方法を探すには、希望や口コミ情報などを考慮して決定しましょう。

ゴルフで椎間板ヘルニアになる原因

2011-01-24T06:34:44Z

ゴルフで椎間板ヘルニアになることが多々あります。

これはゴルフの初心者に多いのですが、練習をやっている途中に、腰が痛くなるケースがあります。
最初は、筋肉痛程度に思っていますが、放っておくと、椎間板ヘルニアになってしまう場合があります。

]]> ゴルフで椎間板ヘルニアになる理由は、体が硬いことが挙げられます。
特に、筋が硬くなっていて、このために腰に負担がかかってしまうのが原因です。

それと、練習の仕方が悪いこともあげられます。
初心者が我流で行うと、大抵、フォームがよくないため、ますます腰への負担が大きくなります。
腰に負担をかけない正しい練習方法がかかせません。

ヘルニアは再発しますので、特に、初心者の方は、我流にならないように注意が必要です。
ヘルニアにならないためにも、正しい練習方法をＤＶＤなどで勉強するのがおすすめですね。

【ゴルフなどのスポーツ上達おすすめＤＶＤ】

不妊症の原因と腰痛

2011-01-24T06:26:52Z

不妊症の原因と腰痛とが関係している場合があります。
腰痛の原因には、骨盤の歪みと脚腰の筋肉の衰えが代表的な要因としてあります。
実は、骨盤の歪みと、足腰の衰えによって、自律神経の働きも崩れて、体調が優れなくなっていきます。

]]> 逆にいえば、骨盤の歪みと足腰の衰えがなければ、健康体であることが多くなります。
これと不妊症が関係している場合もあるわけです。

不妊症の原因は一般的に

子宮内膜症
子宮内膜組織が子宮内宮以外にできる。不妊症、月経痛、性交痛の主な原因と見られ、不妊女性に高い確立で認められる。不妊が続く結果、子宮内膜症になるとされています。

卵管
卵子が取り込まれない。卵管が閉塞しているケース。

排卵
若い女性に最近多い。ホルモンの分泌の異常。多嚢胞性（ＰＣＯ）：卵巣で卵胞がうまく発育しない。

着床
子宮内膜が薄い。黄体機能不全子宮筋腫、内膜ポリープ、子宮腺筋症。

頚管
精子が子宮管内に入らない。免疫的に精子を殺す抗体が陽性。

といったことがあげられています。

しかしこれらの現象が起きる遠因に、骨盤の歪みと、足腰の筋肉の衰えが関係している場合があるということです。

全ての不妊症のケースに当てはまらないと思いますが、原因の一つとして考えられています。

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資格試験の勉強で腰痛になったら

2011-01-24T06:19:18Z

資格試験などの受験勉強で腰痛になる場合があります。
長時間、机に向かって座りますので、腰に負担がかかってしまう場合が出てくるのでしょう。
これは、座り方の姿勢に問題があります。
腰に負担の無い座り方をすることが大事です。

]]> 正しい椅子の座り方は、簡単です。
それは、猫背にならないことです。
背筋をスーっと伸ばして、体の気の巡りがよくなる感じで座ると、腰への負担が減ります。

それと長時間座ると、どうしても腰負担がかかってきますので、時々、ストレッチ体操を行って、腰の筋肉の硬さを取っていきましょう。

それから大事なことは、効率のよい勉強法を知ることです。
やみくも勉強をやっても、実は、効率はあがりません。
勉強には適切なやり方があります。

効率の悪い勉強法をするなら、ストレスも出てきて、イライラし、腰へ負担がかかってしまいます。ストレスはあなどれません。健康を害します。

ですので、腰痛防止としても、効率的な学習方法は必要になります。
最近はすぐれた学習マニュアルも出ていますので、こういったマニュアルを読むことは大変有益でしょう。記憶術を使うこともおすすめになります。

【おすすめの勉強法サイト】